Huevos con Vinagreta, Receta Ideal para Bajar de Peso Saludablemente
Para bajar de peso saludablemente, debemos integrar a nuestra alimentación, paso a paso, comidas que contribuyan al metabolismo del organismo. En las noches, lo más recomendable es una comida suave, baja en grasas y que aporte varios nutrientes que permitan que el cuerpo en estado de reposo desarrolle su función quema grasa.
Una Mala Dieta para Bajar de Peso puede Causarnos un Trastorno de Atracón
Como vimos en el post en donde explicábamos las 6 Razones por las que Fracasan las Dietas para Bajar de peso, una mala planificación de los alimentos para el control del peso corporal nos lleva a descompensar de manera exagerada los nutrientes que requiere nuestro organismo para funcionar óptimamente.
El Pollo de Eros, Receta Afrodisiaca que Nutre el Organismo
Ya sabemos que la relación sexual es uno de los mejores ejercicios para el cuerpo humano. Que mejor que acompañar el preludio con un buen plato, rico en nutrientes, vitaminas, minerales y aminoácidos, 100% natural y totalmente saludable.

Identifica En 8 Tips el Por Qué dejar el Consumo de Grasas Trans para Bajar de Peso
Cuando estamos haciendo dieta para bajar de peso saludablemente, la pregunta más común que surge es cuál es la mejor bebida que debo ingerir en la media mañana.
Un Batido Energizante para la Merienda Mañanera
El método Cocina Metabólica nos enseña que tipo de alimentos poseen termo-carga metabólica, lo que permite acelerar el metabolismo del organismo para que queme la grasa acumulada en el cuerpo de forma natural.
Receta de Arroz Chino, Ideal para Bajar de Peso Saludablemente
El arroz es uno de los cereales más utilizados en el mundo y podemos afirmar, contrariamente a lo que nos han hecho pensar los inventores de múltiples dietas fracasadas, que es uno de los productos más saludables que nunca deben faltar dentro de una dieta exitosa para bajar de peso saludablemente.

La Adicción a la Comida Potencia el Sobrepeso y la Obesidad
Las adicciones no solo se relacionan con el abuso de drogas y alucinógenos, también incluye los excesos que cometemos frente al juego, al cigarrillo, al licor, al sexo, la Internet, el trabajo y hasta la comida.
¿Cómo Bajar de Peso? Come Proteínas.
Lo primero que debemos hacer para darnos cuenta de lo que necesitamos para triunfar en una dieta 100% adelgazante es asegurarnos que estamos cocinando con puras fuentes de proteína de alta calidad.
Bajar de Peso: Aminoácidos y Proteínas.
Las proteínas son moléculas formadas por aminoácidos. Los aminoácidos de cualquier proteína se unen mediante las llamadas uniones peptídicas para formar cadenas.
Menús Para Bajar de Peso Rápidamente
Adelgazar no solo es cuestión de método, obedece principalmente a la calidad de la comida que a diario consumimos.

Bajar de Peso: Alimentos con un Máximo de 100 kilocalorías por cada 100 gramos
Todos los que sufrimos sobrepeso vivimos preocupados porque no conocemos las formulas exactas que debemos incluir en nuestra alimentación para bajar de peso.

4 Menús de la Cocina Andaluz para Bajar de Peso Rápidamente
Hola, recuerda que para bajar de peso rápidamente no necesitas sacrificarte con dietas extenuantes que lo único que te aseguran es una gran subida de peso cuando las termines o abandones.
3 Menús de Pasta para Bajar de Peso Rápidamente
Quienes hacemos dieta le tenemos pavor a las pasta porque supuestamente engorda. No hay nada más equivocado que afirmar que esta delicia de la comida internacional heredada de Italia sea una de las causantes de que no podamos bajar de peso rápidamente.
Los 5 Tipos de Alimentos para Bajar de Peso con más Contenido de Fibra
Muchos de nosotros hemos acudido a nutricionistas para que nos guíen sobre los alimentos que debemos consumir para bajar de peso fácilmente.
Los 2 Mejores Pasos Para Determinar si Tienes Sobrepeso u Obesidad
Una meta para todo ser humano en la modernidad es mantenerse en forma y eso incluye bajar de peso cuando por exceso en las comidas subimos unos kilitos de más.
15 Claves a Incluir en una Dieta Saludable para Bajar de Peso.
En el mercado abundan dietas que prometen bajar de peso fácilmente, una gran mayoría aconsejan suprimir alimentos que contengan una cierta cantidad de calorías o proteínas, sin importar que esto afecte la salud de quien las adopta.
3 Recetas de Sopas para Quemar Grasa y Bajar de Peso
Para bajar de peso existen muchas fórmulas “mágicas” que hacen creer que en poco tiempo se disminuirán los kilos que hemos ganado de más, sin tener en cuenta la calidad de las comidas que aconsejan.
Leche de Cupido, Receta Afrodisiaca para Bajar de Peso
Muchos especialistas afirman que una de las mejores formas para ejercitar el cuerpo humano es a través del sexo. El acto sexual indudablemente contribuye en la quema de calorías, por eso desde hoy te estaremos presentando unas excelentes recetas para dos personas, propias para quemar calorías y bajar de peso cuando estés en la intimidad con tu pareja.
6 Razones por las que Fracasan las Dietas para Bajar de peso
Cuando alcanzamos unos kilitos de más, llegando al sobrepeso o a la obesidad, todos los seres humanos buscamos una dieta para bajar de peso en corto tiempo. Olvidamos que lo que en realidad necesitamos es atender la sana nutrición de nuestro organismo y simplemente nos pegarnos al primer recetario inventado que encontremos.
3 Recetas de Cremas para Quemar Grasa y Bajar de Peso
Muchas personas creen que para bajar de peso lo que necesitan es dejar de comer. Pues déjense orientar, ya que si se basan en esta afirmación lo único que estarán haciendo es poner en riesgo su salud y crear un estado propicio para la aparición de nuevas enfermedades.
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Receta de Ensalada de Pollo y Huevo Duro, Ideal para un Almuerzo Saludable.
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Huevos con Vinagreta, Receta Ideal para Bajar de Peso Saludablemente
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La Adicción a la Comida Potencia el Sobrepeso y la Obesidad
Las adicciones no solo se relacionan con el abuso de drogas y alucinógenos, también incluye los excesos que cometemos frente al juego, al cigarrillo, al licor, al sexo, la Internet, el trabajo y hasta la comida.
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¿Por qué se Presenta la Adicción a la Comida?
La adicción tiene un componente físico y otro psicológico. En su conjunto, cualquier actividad adictiva indica claramente que algo en el organismo de ese ser humano que la padece no está funcionando bien, es innegable que las funciones psicológicas se potencian o se distorsionan de acuerdo a la calidad de vida y los alimentos que ingiera el individuo.
Para el caso de la adicción a la comida, se observa que al ingerir un exceso de nutrientes, el organismo tiende a encontrar un nuevo punto de equilibrio para poder digerir esos alimentos, disminuyendo la cantidad que produce de los mismos y esperando a que sea alimentado constantemente con la misma cantidad de productos de los que estamos abusando.
De hecho, si acostumbramos a nuestro cuerpo a entregarle diariamente una gran dosis de azúcares, pues el organismo se acostumbra a recibir ese exceso de carga energética diariamente. Disminuye la producción de azúcares y especialmente, distorsiona la fabricación de insulina que es la hormona reguladora de la glucosa y la estimuladora para que la glucosa se deposite en el hígado en forma de glucógeno.
Consecuencias de la Adicción a la Comida.
En situaciones como la descrita, la adicción empieza a generar graves problemáticas en el ser humano, ya que se hacen presente enfermedades que afectan la salud y calidad de vida como la diabetes en cualquiera de sus tipologías.
Pero, adicional a los problemas fisiológicos, la adicción a la comida genera también una adicción psicológica que se convierte en una patología que disminuye las posibilidades de tratar la obesidad como es debido, ya que ni el cuerpo ni la mente permiten que el ser humano reaccione y readapte su estilo de vida.
Esto se presenta porque se come de manera compulsiva, imponiendo los deseos de comer a la voluntad. En cierto sentido, el deseo incontrolable de comer se genera interiormente como una respuesta a esa necesidad creada fisiológicamente de sobrecargar de manera constante nuestro cuerpo del exceso de alimentos de los que abusamos.
En el plano cerebral, la adicción a la comida también maneja otros componentes como la frustración, una baja autoestima, la inseguridad, los miedos ocultos, el tedio, la ansiedad, el estrés, los problemas emocionales, entre muchos otros.
Otra problemática que genera este tipo de adicción es el sentimiento de culpa y vacío que produce en quienes lo padecen, pues saben que deben controlarse pero las necesidades calóricas y de grasa que han creado en su organismo les exige y a su vez les impide tratarse y ser tratados integralmente.
La consecuencia más grave del abuso de la comida es el estado de desnutrición en que día a día se adentran los obesos, pues generalmente se cree que el “gordito” goza de gran salud, pero es tan solo una creencia, ya que el exceso de cierto tipo de productos ha ocasionado que hayan descuidado otros alimentos y nutrientes esenciales para el óptimo funcionamiento de su organismo.
Para el caso de los pacientes obesos que presenten una fuerte tendencia hacía la adicción a la comida o que sean conscientes que la padecen, lo más recomendable es buscar un tratamiento integral para su problemática, que incluya una atención para los dos componentes: fisiológico y psicológico.
Esto les permitirá desarrollar un plan de vida, mejorando distintos aspectos, aplicando métodos y procedimientos debidamente regulados para que logren bajar de peso saludablemente, intentando eliminar el factor de abuso inicial que causó su adicción.
Receta de Arroz Chino, Ideal para Bajar de Peso Saludablemente
Ingredientes (4 porciones):
* 4 huevos enteros.
* ½ cucharada de sal.
* 6 cucharadas de aceite de oliva.
* 1 taza de espinacas crudas, lavadas y cortadas en julianas finas.
* 1 taza de cebollín francés, lavados y cortados en trozos de 2 centímetros de largo.
* 2 dientes de ajo finamente picados.
* 1 taza de jamón (cualquier tipo, a su gusto), cortado en julianas finas.
* 4 tasas de arroz blanco ya cocido y bajo en sal.
* 2 cucharadas de salsa de soya.
* 1 taza de raíces chinas.
Preparación:
12 de diciembre de 2014
Un Batido Energizante para la Merienda Mañanera
Ingredientes (2 vasos):
Preparación.
Identifica En 8 Tips el Por Qué dejar el Consumo de Grasas Trans para Bajar de Peso
El Pollo de Eros, Receta Afrodisiaca que Nutre el Organismo
10 de diciembre de 2014
Una Mala Dieta para Bajar de Peso puede Causarnos un Trastorno de Atracón
9 de diciembre de 2014
3 Recetas de Cremas para Quemar Grasa y Bajar de Peso