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Para bajar de peso saludablemente, debemos integrar a nuestra alimentación, paso a paso, comidas que contribuyan al metabolismo del organismo. En las noches, lo más recomendable es una comida suave, baja en grasas y que aporte varios nutrientes que permitan que el cuerpo en estado de reposo desarrolle su función quema grasa.
Hoy te presentamos los huevos con vinagreta, una comida suave que puedes acompañar a la hora de la cena con una porción de arroz de 150 o 200 gramos y un vaso de jugo natural, zumo o batido de tu agrado.
Ingredientes (para 4 personas).
* 8 huevos cocinados y pelados.
* 3 cucharadas de aceite de oliva.
* 1 cucharada de vinagre blanco.
* 1 cucharadita de mostaza.
* 150 gramos de repollo cortado finamente en julianas.
* Sal.
* hierbas: albahaca y hierbabuena finamente picadas.
Preparación.
Mezcla en una taza pequeña la cucharada de vinagre y la cucharadita de mostaza, agrega sal al gusto y si lo deseas un toque de pimienta. Revuelve muy bien la mezcla hasta obtener una crema suave, luego agrega las 3 cucharadas de aceite de oliva y bate muy bien los productos hasta que obtengas una salsa emulsionada de agradable olor y sabor.
Reparte el repollo en julianas en 4 platos, parte los huevos cocinados a la mitad y coloca de a 2 en cada plato. Espolvorea cada plato con una buena dosis de hierbas picadas finamente, luego riega cada plato con la vinagreta y sirve acompañando con arroz y jugo natural. Si lo deseas puedes agregar una porción de atún a cada plato.
Por último, si buscas una dieta para bajar de peso basada en un plan alimenticio 100% natural y no restrictivo, te recomendamos la excelente guía del Factor Quema Grasa, basado en un programa integral que incluye diversos aspectos para bajar de peso de manera segura y saludable. Conócela Aquí.
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